汆四鰓鱸魚湯 - 鱸魚750克

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汆四鰓鱸魚湯

汆四鰓鱸魚湯

主料:鱸魚750克

辅料:冬筍75克 火腿15克

调料:味精2克 小蔥7克 胡椒粉3克 豬油(煉製)40克 鹽5克 黃酒10克

做法:

1. 將鱸魚去鰓、鱗、內臟,洗淨;2. 將筍、火腿、姜均切片,蔥切段;3. 將鍋放火上,下豬油,投入蔥段、薑片用大火爆成金黃色,即將鱸魚的腹部朝上,下鍋略煎後,翻個身,烹入酒,加蓋燜片刻;4. 再加入適量清水燒到湯裡呈乳白色,再加蓋,用小火繼續燜約4~5 分鐘;5. 再投入筍片、鹽、味精和胡椒粉,再起大火燒一下,輕輕倒入湯碗中,上面放熟火腿片即成。

技巧:鱸魚去內臟不能開腹,要用竹筷從魚口插入魚腹捲出內臟,保持魚的完整美觀。

贴士:1. 四鰓鱸魚實無四鰓,由於它的兩個鰓孔前各有一個形似鰓的小孔而故名;2. 四鰓鱸魚是上海市松江縣的特產。鱸體呈現紡錘形,長約16~20 厘米,頭大扁平,眼小生於上方,口寬呈現扁形,無鱗,灰褐色,有黑紋,肉質細嫩;3. 民間流傳著有關四鰓鱸魚的許多傳說,其中有「東漢左慈嘗與曹操宴,曹顧眾賓,欲得松江鱸魚,慈以銅盤貯水釣得之。乾隆皇帝題之為「江南第一名菜」等等。

分類:脾調養食譜   補氣食譜   上海菜   貧血食譜   水腫食譜     奶湯鹹鮮  

汆四鰓鱸魚湯成分
  • 能量1208.3千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質146.26克
  • 脂肪66.02克
  • 碳水化合物8.39克
  • 葉酸5.86微克
  • 膳食纖維0.77克
  • 膽固醇688.05毫克
  • 維生素A180.05微克
  • 胡蘿蔔素120.6微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素1.38毫克
  • 煙酸24.67毫克
  • 維生素C2.22毫克
  • 維生素E7.82毫克
  • 鈣1064.7毫克
  • 磷1911.31毫克
  • 鉀1581.61毫克
  • 鈉3431.59毫克
  • 碘0.79微克
  • 鎂285.99毫克
  • 鐵15.72毫克
  • 鋅21.67毫克
  • 硒249.58微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.39毫克
  • 汆四鰓鱸魚湯的做法,汆四鰓鱸魚湯怎麼做
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