豇豆炒辣椒 - 豇豆350克

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豇豆炒辣椒

豇豆炒辣椒

主料:豇豆350克

辅料:辣椒(青、尖)40克 柿子椒40克 豬肉(瘦)50克

调料:料酒10克 醬油5克 鹽4克 味精2克 大蔥10克 姜10克 白砂糖2克 澱粉(豌豆)10克 花生油50克 香油10克

做法:

1. 將嫩豇豆擇洗乾淨,切成3厘米長的段;2. 青椒、紅椒分別洗淨,均切成均勻的絲;3. 豬肉洗淨切成4厘米長的絲;4. 將鍋內加油燒熱,放入蔥(切絲)、姜(切絲)、肉絲煸炒至變色;5. 放入豇豆,加醬油、料酒炒勻;6. 至豇豆微熟,加鮮湯、精鹽、白糖、青椒、紅椒炒開;7. 加味精,用濕澱粉15克(澱粉10克加水)勾芡,淋上香油,出鍋裝盤即成。

分類:北京菜   脾調養食譜   利尿食譜   單身食譜   干炒   香辣  

豇豆炒辣椒成分
  • 能量784.91千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質22.69克
  • 脂肪64.37克
  • 碳水化合物38.4克
  • 葉酸238.18微克
  • 膳食纖維9.96克
  • 膽固醇40.5毫克
  • 維生素A200.9微克
  • 胡蘿蔔素1064.8微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸8.14毫克
  • 維生素C144毫克
  • 維生素E44.06毫克
  • 鈣125.48毫克
  • 磷352.14毫克
  • 鉀695.99毫克
  • 鈉2065.33毫克
  • 碘0.97微克
  • 鎂142.48毫克
  • 鐵5.88毫克
  • 鋅3.89毫克
  • 硒7.95微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳2毫克
  • 豇豆炒辣椒的做法,豇豆炒辣椒怎麼做
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