腐皮牛肉絲 - 牛肉(肥瘦)500克

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腐皮牛肉絲

腐皮牛肉絲

主料:牛肉(肥瘦)500克

辅料:油皮100克 芹菜50克

调料:豆瓣10克 泡椒15克 味精2克 姜5克 大蒜(白皮)5克 豬油(煉製)25克 鹽4克 澱粉(玉米)3克

做法:

1.將牛肉洗淨切成二粗絲,碼濕澱粉;2.豆腐皮(油皮)也切成同樣大小的絲;3.芹菜洗淨切成段;4.鍋內下豬油燒至六成熱,放入牛肉絲炒散;5.待牛肉發白時下調料炒香;6.待出香味時,下輔料炒入味,至斷生時勾芡起鍋即成。

技巧:1.牛肉絲炒制時間不可太長,以免老綿不爽;2.牛肉歷來被人們視為美食。3.巴國布衣廚師以豆腐皮作輔料炒制的牛肉絲,家常味濃,牛肉細嫩,鬆散沉細,佐酒下飯均可。

分類:補氣食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   私家菜     香辣  

腐皮牛肉絲成分
  • 能量1324.61千卡
  • 蛋白質153.99克
  • 脂肪69.68克
  • 碳水化合物31.18克
  • 葉酸14.48微克
  • 膳食纖維9.14克
  • 膽固醇443.25毫克
  • 維生素A95.4微克
  • 胡蘿蔔素320微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.92毫克
  • 煙酸29.46毫克
  • 維生素C6.55毫克
  • 維生素E52.32毫克
  • 鈣390.02毫克
  • 磷1382.33毫克
  • 鉀2141.93毫克
  • 鈉2804.05毫克
  • 碘5.35微克
  • 鎂300.15毫克
  • 鐵30.55毫克
  • 鋅28.19毫克
  • 硒36.03微克
  • 銅2.21毫克
  • 錳3.33毫克
  • 腐皮牛肉絲的做法,腐皮牛肉絲怎麼做
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