紅油拌鴨掌 - 鴨掌400克

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紅油拌鴨掌

紅油拌鴨掌

主料:鴨掌400克

辅料:辣椒(紅、尖)20克 黃瓜60克 大蒜(白皮)2克

调料:辣椒油10克 香油5克 醋1克 鹽2克 味精1克 白砂糖2克

做法:

1.將小黃瓜、辣椒分別洗淨,切成片。2.分別將每個鴨掌切4塊,放入水鍋中燙煮約半分鐘撈出,待冷卻後去骨、去筋。3.將小黃瓜、辣椒、鴨掌、蒜及調味料一同攪拌均勻,浸醃約10分鐘,至味浸入鴨掌中即可食用。

分類:湖南菜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜     香辣  

紅油拌鴨掌成分
  • 能量763.81千卡
  • 蛋白質108.85克
  • 脂肪22.79克
  • 碳水化合物31.19克
  • 葉酸17.5微克
  • 膳食纖維0.96克
  • 膽固醇144毫克
  • 維生素A103.3微克
  • 胡蘿蔔素355.6微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸4.71毫克
  • 維生素C34.34毫克
  • 維生素E12.32毫克
  • 鈣106.19毫克
  • 磷386.5毫克
  • 鉀166.37毫克
  • 鈉1115.78毫克
  • 鎂15.92毫克
  • 鐵5.62毫克
  • 鋅2.27毫克
  • 硒22.18微克
  • 銅0.03毫克
  • 錳0.09毫克
  • 紅油拌鴨掌的做法,紅油拌鴨掌怎麼做
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