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百合燉雪梨 - 梨1000克百合(干)100克

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百合燉雪梨

百合燉雪梨

主料：梨1000克百合(干)100克

调料：冰糖150克

做法：

1.冰糖加水3.5杯低火10分鐘至滾。2.百合用清水浸30分鐘，放到滾水中煮3分鐘，取出滴乾水。3.雪梨去梨心，洗淨連皮切件。 4.把雪梨、百合、冰糖放入器皿內低火1小時。

分類：肺調養食譜結核病食譜肺氣腫食譜咳喘食譜清熱去火食譜原燉甜味

百合燉雪梨成分

能量1378.5千卡
蛋白質10.7克
脂肪2.5克
碳水化合物361.45克
葉酸88微克
膳食纖維32.7克
維生素A60微克
胡蘿蔔素330微克
硫胺素0.4毫克
核黃素0.74毫克
煙酸3.9毫克
維生素C60毫克
維生素E13.4毫克
鈣156.5毫克
磷232毫克
鉀1265.5毫克
鈉62.35毫克
碘7微克
鎂125毫克
鐵13毫克
鋅6.22毫克
硒13.69微克
銅7.34毫克
錳1.29毫克
百合燉雪梨的做法，百合燉雪梨怎麼做

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