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百合燉雪梨 - 梨1000克 百合(干)100克

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    百合燉雪梨

    百合燉雪梨

    主料：梨1000克 百合(干)100克

    调料：冰糖150克

    做法：

    1.冰糖加水3.5杯低火10分鐘至滾。2.百合用清水浸30分鐘，放到滾水中煮3分鐘，取出滴乾水。3.雪梨去梨心，洗淨連皮切件。 4.把雪梨、百合、冰糖放入器皿內低火1小時。

    分類：肺調養食譜   結核病食譜   肺氣腫食譜   咳喘食譜   清熱去火食譜   原燉   甜味  

    百合燉雪梨成分
    • 能量1378.5千卡
    • 蛋白質10.7克
    • 脂肪2.5克
    • 碳水化合物361.45克
    • 葉酸88微克
    • 膳食纖維32.7克
    • 維生素A60微克
    • 胡蘿蔔素330微克
    • 硫胺素0.4毫克
    • 核黃素0.74毫克
    • 煙酸3.9毫克
    • 維生素C60毫克
    • 維生素E13.4毫克
    • 鈣156.5毫克
    • 磷232毫克
    • 鉀1265.5毫克
    • 鈉62.35毫克
    • 碘7微克
    • 鎂125毫克
    • 鐵13毫克
    • 鋅6.22毫克
    • 硒13.69微克
    • 銅7.34毫克
    • 錳1.29毫克
    • 百合燉雪梨的做法，百合燉雪梨怎麼做
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    甜味美食
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