醬爆鴨丁 - 鴨肉150克

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醬爆鴨丁

醬爆鴨丁

主料:鴨肉150克

辅料:雞蛋清15克

调料:色拉油50克 澱粉(玉米)20克 甜面醬40克 料酒5克 白砂糖30克 糖色2克 鹽5克

做法:

1. 將鴨肉切成丁,用鹽把鴨子拌勻,再加蛋清,干澱粉漿好;2. 炒勺上火,放入油,待油溫後,鴨丁下入滑開,見鴨丁變色時倒入漏勺裡;3. 勺內留少許油,下面醬、料酒,炒出香味;4. 加白糖、鹽、味精、糖色,用手勺攪勻,再將肉丁下入翻炒;5. 使汁裹在鴨丁上,滴入少許香油出勺裝盤即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   夏季養生食譜   清熱去火食譜   便秘食譜   防癌抗癌食譜   醬爆   椒麻味  

醬爆鴨丁成分
  • 能量1061.9千卡
  • 蛋白質27.43克
  • 脂肪79.68克
  • 泛酸1.7毫克
  • 碳水化合物59.28克
  • 膳食纖維0.58克
  • 膽固醇141毫克
  • 維生素A80微克
  • 胡蘿蔔素12微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸7.35毫克
  • 維生素E37.13毫克
  • 鈣33.15毫克
  • 磷223.5毫克
  • 鉀385.7毫克
  • 鈉2922.17毫克
  • 碘3.84微克
  • 鎂35.85毫克
  • 鐵6.21毫克
  • 鋅3.24毫克
  • 硒21.93微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.44毫克
  • 醬爆鴨丁的做法,醬爆鴨丁怎麼做
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