蒜苗拌五香豆 - 大豆150克 青蒜200克

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蒜苗拌五香豆

蒜苗拌五香豆

主料:大豆150克 青蒜200克

调料:辣椒油15克 鹽3克 味精2克 花椒2克 八角1克

做法:

1. 將蒜苗(青蒜)洗乾淨,切成小丁,用開水燙一下,撈出裝盤;2. 將黃豆淘洗乾淨,放入鍋內;3. 鍋內加清水、花椒、大料,煮成五香豆,熟後撈出瀝水,放在蒜苗上面;4. 加入精鹽、味精、辣椒油拌勻即成。

分類:家常菜   動脈硬化食譜   糖尿病食譜   高脂血症食譜   更年期食譜     香辣  

蒜苗拌五香豆成分
  • 能量745.97千卡
  • 蛋白質58.27克
  • 脂肪39.84克
  • 碳水化合物66.31克
  • 葉酸195.3微克
  • 膳食纖維27.65克
  • 維生素A257.73微克
  • 胡蘿蔔素1547.7微克
  • 硫胺素0.74毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸4.4毫克
  • 維生素C32毫克
  • 維生素E43.1毫克
  • 鈣350.35毫克
  • 磷749.6毫克
  • 鉀2597.1毫克
  • 鈉1365.52毫克
  • 碘14.55微克
  • 鎂335.6毫克
  • 鐵14.18毫克
  • 鋅5.53毫克
  • 硒11.9微克
  • 銅2.16毫克
  • 錳3.85毫克
  • 蒜苗拌五香豆的做法,蒜苗拌五香豆怎麼做
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