海參豆花 - 海參(水浸)150克 牛肉(瘦)

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

海參豆花

海參豆花

主料:海參(水浸)150克 牛肉(瘦)100克 豆腐腦500克

辅料:金針菇50克 辣椒(紅、尖)8克 香菜7克 金華火腿10克

调料:鹽2克 醬油5克 味精2克 白砂糖5克 辣椒油5克 澱粉(豌豆)5克 植物油25克 大蔥20克 姜20克 大蒜(白皮)10克 料酒10克

做法:

1.熱豆腐盛入大湯盤內;海參切1厘米見方的丁;水發金針菇切小段。 2.勺中加油燒熱,加蔥姜蒜末烹香,加牛肉末炒散,炒透,加料酒、醬油、白糖、鹽、味精炒,再加高湯,海參丁燒透,加入金針姑丁、紅椒末,用水澱粉勾芡淋紅油,撒香菜末、火腿末,澆在豆腐腦上即成。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜     本味鹹鮮  

海參豆花成分
  • 能量383.99千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質43.91克
  • 脂肪14.72克
  • 碳水化合物21.62克
  • 葉酸13.42微克
  • 膳食纖維3.84克
  • 膽固醇142.8毫克
  • 維生素A69.27微克
  • 胡蘿蔔素268.7微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸11.91毫克
  • 維生素C17.98毫克
  • 維生素E57.8毫克
  • 鈣498.77毫克
  • 磷316.91毫克
  • 鉀1177.01毫克
  • 鈉1462.22毫克
  • 碘10.62微克
  • 鎂244.32毫克
  • 鐵10.53毫克
  • 鋅7.34毫克
  • 硒21.44微克
  • 銅1.63毫克
  • 錳2.27毫克
  • 海參豆花的做法,海參豆花怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
本味鹹鮮美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習