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蘆薈蘋果汁 - 蘆薈20克蘋果300克

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蘆薈蘋果汁

蘆薈蘋果汁

主料：蘆薈20克蘋果300克

做法：

1.　蘆薈洗淨後切成小塊；2.　蘋果洗淨，去皮去核，切成小塊；3.　將蘆薈塊和蘋果塊倒入搾汁機中，加入涼開水，攪打成汁；4.　杯中放入冰塊，將蘆薈蘋果汁倒入其中即可。

技巧：本品可加冰塊一起食用，口感更好。

贴士：蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便秘。

分類：夏季養生食譜防暑食譜清熱去火食譜美容養顏食譜減肥瘦身食譜其他果汁味

蘆薈蘋果汁成分

能量156千卡
蛋白質0.6克
脂肪0.6克
碳水化合物40.5克
葉酸18.9微克
膳食纖維3.6克
維生素A9微克
胡蘿蔔素60微克
硫胺素0.18毫克
核黃素0.06毫克
煙酸0.6毫克
維生素C12毫克
維生素E6.36毫克
鈣12毫克
磷36毫克
鉀357毫克
鈉4.8毫克
鎂12毫克
鐵1.8毫克
鋅0.57毫克
硒0.36微克
銅0.18毫克
錳0.09毫克
蘆薈蘋果汁的做法，蘆薈蘋果汁怎麼做

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