香辣鯽魚
主料:鯽魚1000克
辅料:辣椒(紅、尖)50克
调料:花椒2克 姜10克 大蒜(白皮)10克 味精2克 香油5克 白砂糖10克 醋15克 料酒25克 色拉油50克
做法:
1. 將鯽魚洗淨切成片,碼味待用;2. 炒鍋置旺火上,燒油至七成熱時,下魚片炸成金黃色起鍋;3. 鍋留油,下干海椒節、花椒炒香;4. 倒入魚片,烹入料酒、鹽、味精、午油、白糖、醋,炒至魚片回軟;5. 下芝麻,轉起鍋即成。技巧:1. 炒海椒和花椒火力應小,香味才好,色才好看;2. 本品有油炸過程,需備色拉油約500克。
贴士:1. 鯽魚味甘性平,可健脾利濕、和中補氣;2. 含豐富的易被人體吸收的蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素及多種微量元素。