熗黃瓜片 - 黃瓜500克

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熗黃瓜片

熗黃瓜片

主料:黃瓜500克

调料:辣椒(紅、尖、干)20克 鹽3克 花椒2克 醋10克 白砂糖10克 姜5克

做法:

1.黃瓜洗淨,切去根、尖不要,切成5厘米長的段,再切成片。2.干紅辣椒去把、籽,切成細絲;姜洗淨去皮切絲。3.黃瓜片放盆中,加少許鹽鹵10分鐘,取出洗淨鹽味,瀝干水分,裝盤內。4.鍋裡加少量油燒熱,放入花椒粒炸出香味,撈出花椒不要,再放入辣椒絲炸一下,放入白糖、醋炒倒入確定內晾涼,倒入瓜片盤內拌勻,2小時即可。

技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

分類:私家菜   糖尿病食譜   水腫食譜   延緩衰老食譜   減肥瘦身食譜     怪味  

熗黃瓜片成分
  • 能量167.71千卡
  • 蛋白質7.41克
  • 脂肪3.64克
  • 碳水化合物37.36克
  • 葉酸145.18微克
  • 膳食纖維11.55克
  • 維生素A76.86微克
  • 胡蘿蔔素461.3微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸1.45毫克
  • 維生素C45.2毫克
  • 維生素E1.8毫克
  • 鈣20.89毫克
  • 磷72.63毫克
  • 鉀271.85毫克
  • 鈉1208.07毫克
  • 鎂32.28毫克
  • 鐵2.13毫克
  • 鋅1.84毫克
  • 硒0.34微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳2.88毫克
  • 熗黃瓜片的做法,熗黃瓜片怎麼做
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