乾媽風味兔 - 兔肉500克

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乾媽風味兔

乾媽風味兔

主料:兔肉500克

辅料:雞蛋清50克

调料:植物油25克 香油5克 料酒10克 白砂糖5克 豆豉10克 咖喱3克 嫩肉粉8克 鹽3克 味精2克 澱粉(玉米)5克 吉士粉2克 花椒2克 芝麻10克 泡椒4克 姜3克 大蒜(白皮)5克 辣椒(紅、尖、干)5克

做法:

1. 將兔肉洗淨切丁,加精鹽、江米酒、嫩肉粉、吉士粉、澱粉、雞蛋清、咖喱、植物油拌勻;2. 干辣去蒂、籽切成段;3. 泡辣椒去蒂、籽剁成末;4. 炒鍋注油燒至五成熱,下入兔丁滑散至斷生,撈去控油;5. 炒鍋留底油燒熱,下入干辣椒段、花椒粒、泡辣椒末炒香,加入豆豉略炒,放入姜蒜片、兔丁、白糖翻炒至熟,撒入味精,淋入香油炒勻,再撒入熟芝麻即可。

技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   糖尿病食譜   高血壓食譜     香辣  

乾媽風味兔成分
  • 能量740.85千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質110.95克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪21.48克
  • 碳水化合物30.51克
  • 葉酸8.61微克
  • 膳食纖維5.48克
  • 膽固醇295毫克
  • 維生素A134.85微克
  • 胡蘿蔔素30.1微克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸29.96毫克
  • 維生素C0.53毫克
  • 維生素E14.03毫克
  • 鈣166.3毫克
  • 磷926.21毫克
  • 鉀1718.53毫克
  • 鈉1641.46毫克
  • 鎂141.29毫克
  • 鐵14.3毫克
  • 鋅7.79毫克
  • 硒59.29微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳1.44毫克
  • 乾媽風味兔的做法,乾媽風味兔怎麼做
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