三味黃瓜 - 黃瓜250克

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三味黃瓜

三味黃瓜

主料:黃瓜250克

辅料:辣椒(青、尖)100克

调料:辣椒油10克 醋5克 白砂糖5克 大蔥3克 鹽2克

做法:

1.黃瓜洗淨,切成絲;青辣椒也洗淨切絲。2.黃瓜和青辣椒絲撒上精鹽拌勻,放在盤中。3.鍋燒熱,倒入辣椒油,燒熱後加入青辣椒絲、蔥,用醋、白糖調好味後,熗在黃瓜絲上即可。

分類:私家菜   高溫環境作業人群食譜   減肥瘦身食譜   防暑食譜   夏季養生食譜     香辣  

三味黃瓜成分
  • 能量172.74千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質3.55克
  • 脂肪10.82克
  • 碳水化合物18.46克
  • 葉酸72.84微克
  • 膳食纖維3.42克
  • 維生素A98.63微克
  • 胡蘿蔔素589.92微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.08毫克
  • 維生素C84.59毫克
  • 維生素E9.6毫克
  • 鈣19.18毫克
  • 磷38.95毫克
  • 鉀230.38毫克
  • 鈉801.81毫克
  • 鎂16.32毫克
  • 鐵1.07毫克
  • 鋅0.3毫克
  • 硒0.77微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.31毫克
  • 三味黃瓜的做法,三味黃瓜怎麼做
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