香辣茭白 - 茭白500克 辣椒(紅、尖)50克

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香辣茭白

香辣茭白

主料:茭白500克 辣椒(紅、尖)50克

调料:香菜10克 植物油35克 鹽2克 醬油8克 白砂糖3克 澱粉(玉米)5克 味精1克

做法:

1. 茭白削去外皮,洗淨,切滾刀塊;2. 紅辣椒去蒂及籽,洗淨,切段;3. 香菜擇洗乾淨,切段;4. 鍋內倒油燒熱,放入茭白炸1分鐘左右,撈出控油;5. 鍋中留少許底油,再次放入控過油的茭白,加入辣椒段、醬油、鹽、白糖、高湯,用小火燒約1分鐘;6. 倒入水澱粉、味精炒勻,盛盤後撒上香菜段即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   夏季養生食譜   清熱去火食譜   利尿食譜   滑炒   香辣  

香辣茭白成分
  • 能量171.07千卡
  • 蛋白質7.74克
  • 脂肪1.26克
  • 碳水化合物42.89克
  • 葉酸44.88微克
  • 膳食纖維11.24克
  • 維生素A160.3微克
  • 胡蘿蔔素961微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸3.31毫克
  • 維生素C101.8毫克
  • 維生素E5.25毫克
  • 鈣56.82毫克
  • 磷250.25毫克
  • 鉀1211.03毫克
  • 鈉1363.86毫克
  • 碘0.34微克
  • 鎂64.28毫克
  • 鐵3.93毫克
  • 鋅1.95毫克
  • 硒3.43微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳2.67毫克
  • 香辣茭白的做法,香辣茭白怎麼做
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