湘西土匪雞 - 雞1200克

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湘西土匪雞

湘西土匪雞

主料:雞1200克

辅料:胡蘿蔔20克 香菜10克

调料:八角2克 桂皮5克 花椒5克 茴香3克 姜20克 大蒜(白皮)10克 豆瓣醬20克 辣椒(紅、尖、干)10克 鹽2克 味精5克 啤酒500克 老抽10克 辣椒粉5克 色拉油50克

做法:

1. 雞洗淨,剁成4厘米長的條,入沸水中焯1分鐘撈出;2. 胡蘿蔔切塊,焯水撈出;3. 鍋放底油燒六成熱,放入豆瓣醬、姜、香料(八角、桂皮、花椒、茴香)大火煸香;4. 加入干辣椒、雞塊旺火煸炒10分鐘,再放入老抽翻炒至上色;5. 加入啤酒旺火燒開後,倒入高壓鍋大火壓8分鐘出鍋;6. 鍋上火加底油,放入姜、蒜末、辣椒粉煸香;7. 加入雞塊中火煸炒1分鐘,入味精、鹽、胡蘿蔔塊翻炒均勻;8. 出鍋時放入香菜段拌勻即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湘西山區菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   增肥食譜     香辣  

湘西土匪雞成分
  • 能量2755.57千卡
  • 蛋白質242.95克
  • 脂肪166.51克
  • 碳水化合物58.69克
  • 葉酸65.32微克
  • 膳食纖維9.98克
  • 膽固醇1272毫克
  • 維生素A908.5微克
  • 胡蘿蔔素1996.1微克
  • 硫胺素1.46毫克
  • 核黃素1.5毫克
  • 煙酸74.54毫克
  • 維生素C9.68毫克
  • 維生素E46.09毫克
  • 鈣263.93毫克
  • 磷2061.42毫克
  • 鉀3796.79毫克
  • 鈉3942.93毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂337.33毫克
  • 鐵26.08毫克
  • 鋅16.88毫克
  • 硒147.68微克
  • 銅1.42毫克
  • 錳3.09毫克
  • 湘西土匪雞的做法,湘西土匪雞怎麼做
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