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姜絲拌藕片 - 蓮藕500克

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    姜絲拌藕片

    姜絲拌藕片

    主料：蓮藕500克

    调料：胡麻油20克 姜20克 醬油10克 香油10克 醋10克

    做法：

    鮮藕去皮，去節，切成片，放開水中焯一下，見水大開時撈出瀝淨水晾涼，裝盤，放入姜絲、花椒油、香油、醬油、醋拌勻即可。

    分類：私家菜   高血壓食譜   貧血食譜   糖尿病食譜   防暑食譜   拌   香辣  

    姜絲拌藕片成分
    • 能量637.4千卡
    • 蛋白質10.53克
    • 脂肪31.13克
    • 碳水化合物85.58克
    • 葉酸154.39微克
    • 膳食纖維6.56克
    • 維生素A20.6微克
    • 胡蘿蔔素134微克
    • 硫胺素0.46毫克
    • 核黃素0.17毫克
    • 煙酸1.97毫克
    • 維生素C220.8毫克
    • 維生素E88.61毫克
    • 鈣209.3毫克
    • 磷326毫克
    • 鉀1342.8毫克
    • 鈉826.04毫克
    • 碘12.24微克
    • 鎂120.9毫克
    • 鐵8.8毫克
    • 鋅1.53毫克
    • 硒2.44微克
    • 銅0.59毫克
    • 錳7.56毫克
    • 姜絲拌藕片的做法，姜絲拌藕片怎麼做
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