漢語學習網

雞絲蕨菜 - 雞胸脯肉100克蕨菜300克

美食菜譜查詢

雞絲蕨菜

雞絲蕨菜

主料：雞胸脯肉100克蕨菜300克

辅料：辣椒(紅、尖)35克

调料：鹽5克味精2克白砂糖2克植物油30克大蔥5克

做法：

1. 雞脯肉、紅辣椒切絲，蕨菜切段；2. 炒鍋下植物油燒熱，炒散雞脯肉絲，加入蔥花，倒入蕨菜及紅辣椒絲，放剩餘調料翻炒均勻，出鍋即成。

分類：清熱解毒食譜家常菜月經不調食譜便秘食譜營養不良食譜炒香辣

雞絲蕨菜成分

能量275.71千卡
維生素B60.01毫克
蛋白質25.54克
脂肪6.36克
碳水化合物35.43克
葉酸0.58微克
膳食纖維6.64克
膽固醇82毫克
維生素A646.75微克
胡蘿蔔素3789.7微克
硫胺素0.09毫克
核黃素0.15毫克
煙酸11.11毫克
維生素C119.55毫克
維生素E2.71毫克
鈣73.6毫克
磷398.74毫克
鉀1298.08毫克
鈉2164.51毫克
鎂124.7毫克
鐵13.81毫克
鋅2.45毫克
硒11.25微克
銅0.59毫克
錳1.08毫克
雞絲蕨菜的做法，雞絲蕨菜怎麼做

共2頁上壹頁 1 2 下壹頁

漢語學習

漢語文化

語言學習

查看所有頻道

雞絲蕨菜，清熱解毒食譜家常菜月經不調食譜便秘食譜營養不良食譜炒香辣 © 美食精選