辣味春筍 - 春筍300克

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辣味春筍

辣味春筍

主料:春筍300克

调料:香油5克 鹽3克 味精2克 白砂糖3克 料酒5克 辣椒醬10克 辣椒(紅、尖、干)5克 大蔥5克 姜2克

做法:

1. 將春筍切成薄片備用;2. 辣椒切細絲;3. 蔥切花,姜去皮切細線;4. 坐鍋點火倒入香油,油熱後放入辣椒絲、蔥花、姜絲、筍片煸炒數下,再加入辣椒醬、精鹽、料酒、白糖、味精和少許清水,燒開後用微火燜到汁濃,澆到春筍上即成。

分類:家常菜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜   減肥瘦身食譜     香辣  

辣味春筍成分
  • 能量137.93千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質8.94克
  • 脂肪6.2克
  • 碳水化合物22.29克
  • 葉酸0.74微克
  • 膳食纖維10.92克
  • 維生素A29.31微克
  • 胡蘿蔔素175.6微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸1.42毫克
  • 維生素C15.23毫克
  • 維生素E4.21毫克
  • 鈣43.25毫克
  • 磷127.97毫克
  • 鉀988.5毫克
  • 鈉2164.26毫克
  • 鎂41.62毫克
  • 鐵8.02毫克
  • 鋅1.77毫克
  • 硒2.1微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳3.06毫克
  • 辣味春筍的做法,辣味春筍怎麼做
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