炒細牛百葉 - 牛肚1000克 冬筍150克

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炒細牛百葉

炒細牛百葉

主料:牛肚1000克 冬筍150克

辅料:韭黃100克

调料:辣椒(紅、尖、干)25克 豬油(煉製)100克 料酒25克 鹽5克 味精2克 醋3克 香油15克 澱粉(豌豆)8克

做法:

1.先將百葉劃成二三塊放入桶內,倒入開水燙泡用,木棍不停地攪動,將其攪開,使全部燙到,過5分鐘左右,視黑膜衣一推即脫,便撈出放入冷水內一葉一葉地將黑膜推擦刮洗淨,撕去油筋,再放入冷水鍋煮開撈出,撈出後,還需用清水洗一遍,然後放入冷水鍋燒開,煮到七成爛時撈出,切成細絲,再將牛百葉下入冷水燒開汆過,瀝干水分。2.將豬油燒到六成熱時,下入冬筍絲和牛百葉煸炒出香味,烹入料酒,放入紅辣椒絲、鹽、味精和韭黃炒一下,加入湯150毫升,用濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)調稀勾芡,放入醋、香油,翻炒幾下,裝入盤內即成。

技巧:浸泡牛百葉時水以浸沒過牛百葉為準,冬季用開水,夏季用八成開的水;燙牛百葉時如燙的時間過久,黑膜不易推掉;切牛百葉時越細越好,絲的長度視牛百葉而定。

分類:湖南菜   消化不良食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   熟炒   香辣  

炒細牛百葉成分
  • 能量1902.27千卡
  • 蛋白質158.11克
  • 脂肪133.92克
  • 碳水化合物34.53克
  • 葉酸0.28微克
  • 膳食纖維12.85克
  • 膽固醇1133毫克
  • 維生素A109.5微克
  • 胡蘿蔔素380微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素1.54毫克
  • 煙酸26.96毫克
  • 維生素C16.5毫克
  • 維生素E23.31毫克
  • 鈣464.93毫克
  • 磷1250.26毫克
  • 鉀2102毫克
  • 鈉2750.83毫克
  • 鎂215.7毫克
  • 鐵21.77毫克
  • 鋅25.58毫克
  • 硒91.6微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳5.34毫克
  • 炒細牛百葉的做法,炒細牛百葉怎麼做
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