喜州魚 - 鯉魚1000克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

喜州魚

喜州魚

主料:鯉魚1000克

辅料:火腿50克 香菇(干)20克

调料:大蒜(白皮)100克 姜15克 小蔥20克 八角2克 茴香籽[小茴香籽]2克 鹽10克 醬油50克 味精1克 胡椒粉1克 黃酒10克 辣椒油30克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 活鯉魚去鱗、鰓、鰭,從腹部開刀掏去內臟,斬為八塊放入盤內;2. 用鹹醬油、小茴香籽(碾碎)、八角粉、精鹽、黃酒加入魚塊內拌醃半小時;3. 將肥瘦火腿切成1.3 厘米長、0.6 厘米寬的片;4. 香菇浸發,去蒂,洗淨,大塊的改小;5. 炒鍋置旺火,注入熟豬油,待油燒熱先將蒜瓣下鍋微炸,接著將薑片、蔥段、火腿片、水髮香菇放入煸炒,注入上湯800毫升;6. 再把魚塊連同汁水注入鍋內,煮沸後移至小火上煮10 至20 分鐘,保持微干;7. 再放入味精、胡椒粉、紅油調好味,起鍋淋入熟油即成。

技巧:炸制蒜瓣,油溫不要高,炸出蒜味即可。在小火上烤煮要保持湯微開,並撈盡浮沫。

贴士:1. 紅油製作比例為:辣椒面100 克、菜油300 克,油燒沸後,要降溫到五成熱時,才能衝入辣椒面中,並用筷子不斷攪動。2. 本菜是雲南省大理地區的民間獨特風味,因流傳於大理喜州一帶而得名。

分類:滇黔菜   補虛養身食譜   利尿食譜   通乳食譜   孕婦食譜     香辣  

喜州魚成分
  • 能量2081.42千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質196.59克
  • 脂肪123.53克
  • 碳水化合物57.12克
  • 葉酸410.22微克
  • 膳食纖維9.77克
  • 膽固醇906毫克
  • 維生素A337微克
  • 胡蘿蔔素304.3微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素1.4毫克
  • 煙酸35.75毫克
  • 維生素C12.8毫克
  • 維生素E43.05毫克
  • 鈣633.21毫克
  • 磷2481.91毫克
  • 鉀4094.85毫克
  • 鈉8192.46毫克
  • 碘50.08微克
  • 鎂485.23毫克
  • 鐵18.98毫克
  • 鋅25.32毫克
  • 硒163.5微克
  • 銅1.2毫克
  • 錳3.25毫克
  • 喜州魚的做法,喜州魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
香辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習