沙茶牛肉 - 牛肉(後腿)750克 生菜(團葉)

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沙茶牛肉

沙茶牛肉

主料:牛肉(後腿)750克 生菜(團葉)1000克

调料:鹽6克 沙茶醬150克 白砂糖30克 味精3克 辣椒油10克 芝麻醬50克 豬油(煉製)80克

做法:

1. 將牛後腿肉洗淨去筋,按肉紋橫切薄片,每片長10 厘米,盛於盤中;2. 生菜擇洗乾淨,分成兩盤;3. 將沙茶醬、熟豬油、香油、辣椒油、白糖粉拌勻成醬料,分盛兩碗;4. 把其中一碟以二湯50毫升和勻,也分成兩碗;5. 餐桌上置一碳爐,放上砂鍋,下二湯、精鹽、味精和醬料一碗,上蓋,燒製;6. 待湯沸後,將牛肉片和生菜分批放入,邊涮邊食,食時蘸醬為佐。

技巧:1. 牛後腿肉俗稱葫蘆肉、以小牛肉質為佳、按肉紋橫切薄片,愈薄愈好;2. 涮牛肉時間宜短,顏色變白立即撈出趁熱蘸汁而食,軟嫩可口。

贴士:1. 「沙茶」(潮語讀沙爹音)原是印度尼西亞的一種風味食品,印尼文為「sATE」(沙爹),其原意是「烤肉串」,多用羊肉、雞肉或豬肉,所用的調料味道辛辣。傳入潮汕地區後,只取其辛辣的特點而調成一種調味品,稱為沙茶醬。沙茶醬用花生仁、白芝麻、左口魚、蝦米、椰絲、大蒜、生蔥、芥末、香菜子、辣椒等原料磨碎加油、鹽熬煮而成。沙茶醬色澤金黃,辛辣香濃,是潮州菜常用的調味品之一;2. 沙茶牛肉是潮式火鍋,為傳統名菜,內外聞名。現涮現吃,最宜冬季食用。

分類:潮州菜   貧血食譜   冬季養生食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   火鍋   香辣  

沙茶牛肉成分
  • 能量2175.24千卡
  • 蛋白質181.55克
  • 脂肪135.04克
  • 碳水化合物71.52克
  • 葉酸316微克
  • 膳食纖維8.95克
  • 膽固醇629.4毫克
  • 維生素A656.4微克
  • 胡蘿蔔素3673微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素2.18毫克
  • 煙酸50.66毫克
  • 維生素C200毫克
  • 維生素E37.71毫克
  • 鈣1332.82毫克
  • 磷2200.52毫克
  • 鉀2650.96毫克
  • 鈉3763.33毫克
  • 鎂567.73毫克
  • 鐵62.18毫克
  • 鋅36.87毫克
  • 硒55.22微克
  • 銅2.13毫克
  • 錳2.53毫克
  • 沙茶牛肉的做法,沙茶牛肉怎麼做
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