紅煨白鱔 - 豬肋條肉(五花肉)200克 河鰻

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紅煨白鱔

紅煨白鱔

主料:豬肋條肉(五花肉)200克 河鰻200克

辅料:大蒜(白皮)100克

调料:料酒100克 醋50克 醬油50克 冰糖15克 大蔥25克 姜25克 胡椒粉1克 香油50克

做法:

1.將五花肉刮洗乾淨,切成1厘米厚的片。蒜子去皮,蔥白切段,姜一半切末,餘下的蔥和姜拍破。2.將白鱔放在木案上,用刀剁下頭部(切勿把膽弄破,否則有苦味),用七成開水燙一下即撈出。用稻草擦去絨毛薄膜,剪去須邊,將筷子從殺口處插入,將內臟絞出並洗淨,並切成5厘米長的筒,用料酒、鹽醃10分鐘,瀝干水分整齊地裝入湯盤內。3.在一沙缽中墊放竹篾,依次放入五花肉、蔥、姜、蒜子、白鱔、料酒、醬油、醋、冰糖和水(水以沒過白鱔為準),用盤蓋好並用重物壓上,在旺火上燒開後移用小火煨大約1小時後(煨至酥爛汁濃為止),用雙手提起墊底篾,把白鱔取出,去掉五花肉、蔥、姜,再將白鱔放入原缽內上火收濃汁,放胡椒粉、蔥花、香油,另上兩小碟薑醋汁。

技巧:吃完白鱔後,可將煮沸的雞蛋麵條與白鱔汁一起拌食,味道鮮美。

贴士:河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。

分類:湖南菜   結核病食譜   營養不良食譜   明目食譜   老人食譜     香辣  

紅煨白鱔成分
  • 能量2199.12千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質64.97克
  • 脂肪190.1克
  • 碳水化合物59.49克
  • 葉酸4.7微克
  • 膳食纖維2.5克
  • 膽固醇572毫克
  • 維生素A34.85微克
  • 胡蘿蔔素89.1微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸14.89毫克
  • 維生素C8.75毫克
  • 維生素E43.26毫克
  • 鈣202.47毫克
  • 磷969.22毫克
  • 鉀1590.94毫克
  • 鈉3313.3毫克
  • 碘1.28微克
  • 鎂224.08毫克
  • 鐵14.4毫克
  • 鋅7.88毫克
  • 硒79.99微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳3.27毫克
  • 紅煨白鱔的做法,紅煨白鱔怎麼做
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