木瓜鯽魚湯
主料:鯽魚500克 木瓜500克
调料:鹽10克 料酒15克 胡椒粉2克 姜5克 大蔥10克 味精2克
做法:
1. 將鯽魚宰殺洗淨,在魚兩面各刻一定花刀;2. 木瓜去皮、籽,切成片,洗淨;3. 鍋中倒入油燒熱,放入鯽魚煎至兩面出現硬皮取出;4. 鍋中倒入油,加入薑片、蔥段,爆出香味後,烹料酒,加雞湯、木瓜,水沸後再加入煎好的鯽魚,加蓋用小火燒至湯色乳白;5. 去掉姜、蔥,調味並加入胡椒粉即可食用。技巧:本品需雞湯約750克。
贴士:1. 健脾開胃,利尿。適於久病體虛、水腫、小便不利者食用。2. 鯽魚含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。