香辣菠菜 - 菠菜450克

香辣菠菜

主料：菠菜450克

调料：芝麻20克 辣椒油20克 白砂糖5克 醋3克 鹽4克 味精2克 香葉20克

做法：

1.將菠菜擇洗乾淨，入沸水鍋汆燙一下撈出，投涼，瀝去水。2.將菠菜切成3厘米長的段，裝入盤內。3.將芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精鹽、味精、香油放入一碗內調勻，澆在菠菜上，食用時拌勻即成。

技巧：糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚，請將調料中的白糖去掉。

分類：圍孕期食譜   高血壓食譜   糖尿病食譜   貧血食譜   便秘食譜   拌   香辣