豉香萵筍 - 萵筍200克

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豉香萵筍

豉香萵筍

主料:萵筍200克

调料:色拉油10克 蔥汁3克 薑汁3克 豆瓣醬10克 大蔥5克 大蒜(白皮)3克 姜3克 鹽2克 胡椒粉2克 料酒8克 白砂糖1克 味精1克 植物油15克

做法:

1. 將萵筍洗淨切成片,用少許鹽、蔥薑汁、料酒、味精拌勻入味;2. 蔥洗淨切花;姜洗淨切末;大蒜搗碎;3. 鍋內倒油燒熱,放入豆豉、豆瓣醬、蔥花、蒜泥、薑末爆香,倒入鮮湯燒開;4. 放入鹽、胡椒粉、白糖、味精燒成豉香汁,盛入碗中備用;5. 鍋內到油燒熱,放入萵筍片炒熟,倒入調好的豉香汁,淋上香油即可。

分類:家常菜   失眠食譜   利尿食譜   消化不良食譜   便秘食譜   滑炒   豆豉味  

豉香萵筍成分
  • 能量155.68千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質4.21克
  • 脂肪10.94克
  • 碳水化合物11.57克
  • 葉酸0.68微克
  • 膳食纖維1.63克
  • 維生素A51.74微克
  • 胡蘿蔔素310.4微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸1.35毫克
  • 維生素C8.48毫克
  • 維生素E7.64毫克
  • 鈣58.21毫克
  • 磷120.47毫克
  • 鉀528.06毫克
  • 鈉1543.79毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂55.95毫克
  • 鐵3.81毫克
  • 鋅1.02毫克
  • 硒2.4微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.67毫克
  • 豉香萵筍的做法,豉香萵筍怎麼做
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