巴基斯坦式煎羊排 - 羊排2250克

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巴基斯坦式煎羊排

巴基斯坦式煎羊排

主料:羊排2250克

辅料:洋蔥(白皮)50克 胡蘿蔔50克 芹菜50克

调料:黃油100克 鹽10克 辣椒粉50克 小麥麵粉50克

做法:

1.將洋蔥、胡蘿蔔、芹菜洗淨,切碎。2.把帶骨羊排放入鍋內加切碎的蔥頭、胡蘿蔔、芹菜和適量水煮熟取出,涼後切成20塊,撒鹽,抹上用水和好的辣椒粉,再沾麵粉,用黃油煎至兩面上色即可。起菜時每份2塊。

分類:西餐其他   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   貧血食譜   私家菜   生煎   香辣  

巴基斯坦式煎羊排成分
  • 能量5779千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質445.8克
  • 脂肪421.5克
  • 碳水化合物75.15克
  • 葉酸36.15微克
  • 膳食纖維25.3克
  • 膽固醇2366毫克
  • 維生素A2407微克
  • 胡蘿蔔素11475微克
  • 硫胺素1.4毫克
  • 核黃素3.68毫克
  • 煙酸106.66毫克
  • 維生素C16.5毫克
  • 維生素E15.06毫克
  • 鈣312.7毫克
  • 磷3621.5毫克
  • 鉀6279.9毫克
  • 鈉5911.25毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂613.2毫克
  • 鐵64.5毫克
  • 鋅73.9毫克
  • 硒734.92微克
  • 銅17.51毫克
  • 錳1.58毫克
  • 巴基斯坦式煎羊排的做法,巴基斯坦式煎羊排怎麼做
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