自我調養巧治病
原發性青光眼的自我調養方法
青光眼是一種嚴重危害視力，可造成失明的常見眼疾。
青光眼的種類很多，通常可將其分為四類：原發性青光眼、繼發性青光眼、混合性青光眼和先天性青光眼。
臨床上以原發性青光眼較多見，患者具有一定的遺傳傾向。
原發性青光眼又分為開角型青光眼和閉角型青光眼兩類。
青光眼急性發作突然，有劇烈的眼脹痛和偏頭痛或全頭痛。
視力驟然下降，噁心，甚至嘔吐，夜間看燈光有一彩虹圈。
發作往往與精神刺激有關，無急性發作的病人，眼部症狀不典型，眼睛常不紅不痛，只是在勞累後感到雙眼脹痛不適，鼻根部酸痛，視物模糊，天長日久拖延數年，視力會明顯下降，視野變小而影響日常生活。
（一）起居調養法
原發性青光眼的病人應加強自我保健，生活要有規律，平時從以下幾方面進行調養，有助於青光眼病情的控制。
（1）要保持足夠的睡眠，在入睡前1～2小時內，應避免腦力勞動，使精神充分放鬆，避免因過度的腦力勞動而導致神經衰弱，因為在神經衰弱失眠的情況下，如睜眼不睡，常可導致閉角型青光眼發作，必要時可服安眠劑，但禁用安定，同時睡眠時應將枕頭墊高，以減低眼壓。
（2）病人不得在暗處閱讀、工作。
如必須在暗處停留，或看電影、電視時，應用匹羅卡品眼藥加點一二次，應避免過久的低頭工作，盡量採用頭直立位看書看報，必須伏案書寫時，要短暫休息，加以調節。
（3）多在室外活動。
如早起散步、作體操、打太極拳、練氣功等。
室外鍛煉可增強眼部血氧交換，從而增強眼睛抗高眼壓的耐力。
有專家證明紅色可使眼壓上升，綠色能使眼壓下降。
因此，在室外活動時，最好選擇綠化地段，必要時可將四周環境做相應安排。
（4）病人應注意氣候變化，隨時增減衣服，以防感冒，以避免因感冒使頭頸部充血而誘發青光眼，如病人同時患有高血壓、糖尿病等，應積極治療控制病情。
（二）心理調養法
青光眼病人應保持心情舒暢，消除疾病的心理壓力，要有樂觀的情緒和戰勝疾病的信心，盡量減少外界的精神刺激，因為情緒波動和心情壓抑可使交感神經過度興奮，引起瞳孔散大，而誘發青光眼的急性發作。
（三）藥物調養法
青光眼患者，除常規的局部點眼藥和口服降眼壓藥以外，可選用中藥方進行調理。
（1）鮮車前草30克，元參15克，生梔子15克，大生地15克，麥冬15克，茺蔚子12克。
水煎服，每日1劑，分3次服。
30劑為1療程，病情好轉者，隔3天繼續服用（本方適用於早、中期患者）。
（2）決明子12克，菊花9克，桑寄生12克，防風9克，羌活9克，白芷9克，川芎6克，木瓜9克，白蒺藜9克，細辛2克。
水煎服，每日1劑，分2次服，7劑為1療程。
（四）針灸調養法
常用針刺法：取睛明、陽白、太陽、風池、合谷穴，如伴噁心、嘔吐加內關、足三里。
留針15～30分鐘，10～15次為1療程，每日或隔日1次，必要時暫停1周繼續治療。
（五）按摩調養法
用中指或食指在睛明、太陽、承泣、陽白、合谷、印堂等穴進行局部點壓或按摩，根據穴位的部位不同，用力要恰當，合谷印堂二穴用的力度要適當加重，眼眶邊的穴位要輕輕按搡，每次取2～3穴，每穴按摩3～5分鐘。
（六）飲食調養法
青光眼病人日常飲食要有規律，飲食間隔時間不宜過長，應多食富有維生素的蔬菜和水果，飲料一次不宜超過400毫升，如突然飲水過多，會使眼內液增多，眼壓升高，應少食辛辣等刺激性食物，禁食濃茶、咖啡和煙類。
可以適當服用藥粥進行調理。
（1）龍眼枸杞粥：粳米100克，龍眼肉10克，炒棗仁10克，枸杞20克，白菊花5克。
待前4味藥煮粥將熟時，加白菊花稍煮即可。
（2）決明子粥：炒決明子10～15克，粳米100克，白菊花10克，冰糖少許。
先將決明子入鍋內炒至有香氣，取出待冷後，與白菊花同煎取汁，去渣，然後與粳米煮粥。
粥將熟時，加入冰糖，稍煮即可（菊花與冰糖同下也可）。
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分類：古代醫書