自我調養巧治病
耳鳴的自我調養方法
耳鳴為聽覺功能紊亂所致的一種常見症狀，患者感到耳內有嗡嗡吱吱等各種各樣的單一或多種聲音並存的響聲。
絕大多數為主觀性耳鳴，僅患者自身能聽到鳴聲。
少數客觀性耳鳴者，病人與檢查者均能聽到耳鳴聲。
耳鳴的表現多種多樣，有的為單側性耳鳴，有的則為雙側性；有的間歇性出現，有的持續不停。
輕者安靜時方覺耳鳴，重者工作時也感吵鬧不安。
耳鳴的發病機理比較複雜，它與疲勞、睡眠、月經週期、情緒因素、頭部血循環狀態及內耳缺氧等都可能有關。
引起老年性耳鳴的常見耳部疾病有外耳道炎、耵聤栓塞、急性中耳炎、慢性中耳炎、咽鼓管阻塞、鼓室積液、耳硬化症。
內耳疾病有美尼爾氏病、聽神經瘤、噪聲性聾、老年性聾、藥物中毒性聾等。
一些全身性疾病亦可引起耳鳴，如高血壓、低血壓、動脈硬化、貧血、白血病、腎病、糖尿病、毒血症、神經官能症，以及長期接觸鉛、汞、苯、砷等化學物品和煙酒過度。
全身因素引起的耳鳴可不伴耳聾、眩暈等症狀。
可伴與某些疾病相關的症征。
有時因體位的改變而突然聽到自身的脈搏聲，變動體位後又消失，此屬於生理性耳鳴。
耳鳴可能是某種疾病的先兆，如注射鏈黴素後發生耳鳴，提示已發生了耳中毒，高血壓病人出現耳鳴加重，常示血壓上升。
耳鳴可為心臟疾病的先驅症狀，故應引起注意。
耳鳴應與頭鳴及幻聽加以鑒別。
中醫認為耳鳴多與風熱之邪侵襲，肝火上擾清竅，痰火鬱結耳竅，腎精虧損失養，脾胃虛弱失運等有關。
對耳鳴的治療首先尋找病因，除了常規中西藥物治療以外，還有許多調養方法對本病亦有很好的防治作用。
（一）起居調養法
對痰火鬱結者，要注意減少肥甘飲食，以防積滯成痰，加重病情。
對腎虛耳鳴者，尤要注意減少房勞，減少溫燥食物。
脾虛病人尤要注意飲食調理。
因耳鳴多於夜間更甚，令人心煩，妨礙睡眠，故睡前用熱水洗腳，有引火歸元作用，減輕耳鳴症狀，並須忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。
（二）藥物調養法
1．常用驗方
（1）菊花10克，蔓荊子10克，石菖蒲15克，桅子15克，黃芩10克，柴胡10克，每天1劑，水煎分2次服。
適用於肝火上擾型。
（2）炙黃芪30克，龍眼肉15克，百合10克，遠志10克，菖蒲15克，甘草6克，每天1劑，水煎分2次服。
適用於脾胃虛弱型。
2．中成藥
（1）杞菊地黃丸：每次1丸，每天2次。
適於腎精虧虛型。
（2）歸脾丸：每次1丸，每天2次。
適於脾胃虛弱型。
（三）飲食調養法
豬瘦肉200克，枸杞30克，菖蒲9克，黃柏9克，一齊放鍋內，加水適量燉煮至肉熟爛，去掉菖蒲和黃柏，加少許鹽調味。
吃肉喝湯，2次/日。
（四）針灸調養法
（1）針灸：取耳區及少陽經穴為主，如耳門、聽宮、聽會、翳風、申渚、外關、陽陵泉、足三里、三陰交等穴。
每次2～3穴，根據病情不同，分別採用補瀉手法，虛寒者可用艾灸法。
（2）耳針：取內耳、腎、肝、神門、中等刺激，留針15～20分鐘，10～15次為1療程。
或用埋針法。
（3）穴位注射：選聽宮、翳風、完骨、契脈等穴注入藥液，如當歸注射液、丹參注射液，每次2毫升，每天或隔日1次．
（五）推拿調養法
（1）咽鼓管自行吹張法：治療耳閉的耳鳴、重聽、耳膜內陷。
其方法為：捏鼻、閉唇、鼓氣，使氣進入耳竅內，此時鼓膜可有向外膨脹感覺，若鼓氣吹張失敗時，則無這種感覺。
每日可行數次，行之2～3日，耳鳴可除。
若有鼻塞流涕者，不宜行此治法。
（2）「鳴天鼓」：用於預防耳聾、耳鳴。
其方法為：將兩手掌心緊貼兩耳，兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在枕部，兩中指相接觸到，再將兩食指翹起重疊在中指上面，然後把食指從中指上用力滑下，重重地叩擊腦後枕部，此時可聞宏亮清晰之聲如擊鼓。
先左手24次，後右手24次，最後兩手同時叩擊48次，每天可以多次施行。
（六）其他調養法
用吳萸（膽汁拌制）100克，龍膽草50克，土硫黃20克，硃砂15克，明礬30克，小薊根汁適量。
先將前五味藥研為細末，過篩，加入小薊根汁，調和成糊，敷於神闕、湧泉（雙）穴位，每穴用10～15克固定，2日1換，1月為1療程，一般7～10天見效，2～3月可愈。
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分類：古代醫書