自我調養巧治病
慢性胃炎的自我調養方法
慢性胃炎是胃粘膜的慢性炎性病變。
老年人由於胃粘膜萎縮，胃酸分泌過少，稱為萎縮性胃炎。
這種特有症狀，由於精神緊張，加上牙齒不好，咀嚼不充分，易患慢性胃炎，為老年常見多發病。
中醫屬「胃脘痛」範疇，認為由情志刺激、飲食不節、寒溫失調等引起。
臨床上缺乏特異性症狀，多數患者毫無症狀，只在胃鏡檢查時被偶然發現，發病時有上腹部疼痛，消化不良，多數飯後覺飽脹，噯氣或吐酸水。
慢性胃炎病因尚未十分清楚，可能與不良飲食習慣、某些食物長期刺激（酒、茶、咖啡等）、急性胃炎等有關。
按病理可分為淺表性胃炎，萎縮性胃炎及肥厚性胃炎。
本病病程長，症狀持續，反覆發作。
慢性萎縮性胃炎有8％～13％的人可轉變為胃癌。
因此對慢性胃炎病人應予適當調養。
（一）起居調養法
（1）注意勞逸結合，適當運動。
（2）治療應長期堅持，要避免使用對胃有刺激的藥物，還應節制飲食。
（二）藥物調養法
1．常用驗方
（1）丹參25克、檀香15克、炙甘草10克，水煎去渣取汁，調入蜂蜜50克服用，每日1劑。
（2）制香附30克，高良姜30克，元胡30克，烏賊骨30克，姜半夏9克。
諸藥研成細末，每次3克，每日3次，飯前溫開水送服。
2．中成藥
（1）香砂養胃丸，每次9克，每日2次。
（2）逍遙丸，6～9克，每日2～3次，用於因情緒不快引起的胃脘痛。
（三）飲食調養法
戒煙酒，不喝濃茶、咖啡，飯菜要細軟，少吃多餐，定時定量，多吃新鮮蔬菜、水果、蛋類，以防貧血。
慎吃辛辣、生冷、質硬食物。
可飲用藥茶等。
（1）蠶蛹焙乾研粉，每服5～10克，1日2次。
（2）黨參20克，大棗10枚，橘皮3克，柴胡6克，煎湯代茶飲，每天1次，連用5～7天。
用於肝胃氣滯所致胃脘痛。
（四）針灸調養法
（1）取中脘、足三里穴，腹部飽脹加氣海、天樞穴；嘔吐配鳩尾、內關穴，中強度刺激，留針20分鐘，每天1次。
（2）取足三里，點燃艾條，離皮膚3厘米施灸，以皮膚紅潤灼熱，病人感到舒適為止，用於脾胃虛寒型。
（五）按摩調養法
先按揉神闕穴四周約5分鐘；再用兩手拇指捏按足三里、合谷穴2分鐘，中脘5分鐘，可止痛、止嘔。
症狀控制後，繼續按摩：１坐在凳上，雙膝分開，兩手穿過大腿後握住板凳邊緣，然後呼氣並用力抬凳數次，每天1次，解除精神緊張，減少胃痛發作；２手指輕輕按揉雙側梁丘、足三里穴，每穴3分鐘，早晚各1次，長期堅持，可助消化、止胃痛。
（六）氣功調養法
靜坐，自然呼吸，排除雜念。
先叩齒36次，舌攪津液，分3次嚥下，送入臍上中脘處。
再意想黃氣，以鼻吸三滿口，呼氣時用意念將黃氣慢慢送入中脘，再使氣布散中脘，如此反覆10次。
每日練4～6次，用於脾胃虛寒型。
（七）其它調養法
吳茱萸5份、白胡椒2份、丁香1.5份、肉桂1.5份。
各藥研成粉末，裝瓶備用。
用時取藥末10克，加酒炒熱，敷貼於脾俞、胃俞或中脘、足三里穴（或內關），加膠布固定。
每次貼2個穴位，交替使用。
每天換藥1次，10次為1療程，間隔5天再繼續第2療程。
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分類：古代醫書