《藥粥大全》防病健身巧食粥(之6)的做法與營養:菠菜粥[原料]菠菜250克,粳米250克,食鹽味一精

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防病健身巧食粥(之6)的做法與營養

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菠菜粥

[原料]菠菜250克,粳米250克,食鹽味一精一各適量。

[製作]將菠菜洗淨,在沸水中湯一下,切段;粳米淘淨置鋁鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味一精一即成。

黃瓜粥:原料:黃瓜100克,糯米200克,蜂蜜50克。

製法:將糯米浸泡2小時,冼淨瀝干,放入開水鍋內,小火煮熬10分鐘左右,再將黃瓜洗淨切開去籽,並切成小丁放入粥內,待米燒熟時,調入蜂蜜,稍煮片刻即可食用。

功用:該方出自《中國藥粥譜》。

黃瓜含有纖維素,能促進腸胃蠕一動,並有降低膽固醇的作用,與糯米煮粥,又加入富有營養的蜂蜜,既可清熱解毒,又可潤腸通便,對臟腑熱盛者尤宜,對高脂蛋白血症、高血壓肥胖者,常吃有益。

脾胃虛弱者,不宜多食。

防癌「八寶粥」

湖北省荊沙地區1995年有15名臨近退休的老中醫聯合發起「奉獻社會,人人獻出一份祖傳秘方」的倡儀,經過對20多份秘方的論證,篩選出一種具有防癌作用的藥膳——防癌「八寶粥」。

其原料各地均有售,製作簡單,據本地有關專家鑒定:此藥膳組合科學,無毒副作用,防癌效果明顯,病人易於堅持。

其原料為:大豆100克,玉米100克,銀耳50克,大棗9枚,香茹9個,蓮子50克,枸杞子30克,以及蜂蜜適量。

製作方法:

1、將銀耳、香菇放入碗內,用開水浸泡,水冷卻後將其蒂去掉、濾干。

2、將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗淨,同銀耳、香菇一齊放入砂鍋中,加冷水文火煮沸,熬成粥狀。

服法:將蜂蜜調入粥中,分3次服用,每日晨服1次。

功效:既有強身健體的作用,又有抗癌防癌的作用(尤其適用於肺癌、食道癌、胃癌、腸癌、一乳一腺癌、前一列一腺癌等)還有抗衰老的作用。

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分類:古代醫書

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