藥粥大全
常用藥粥療法的做法與營養
粥是我國傳統食品。
糜粥調補是一種養生長壽的方法。
白粥本身就很有營養價值,古人往往製成藥粥,既可保健養生,又有治病之功,糜粥食補法介紹如下:
1.山藥粥
功用:補中益氣,健脾止瀉,益肺固一精一,止帶縮尿。
製法:取山藥30克、大米180克,煮粥食用。
2.人參粥
功用:大補元氣。
適用於一陽一氣衰弱、體質虛寒的老年人,有延年益壽之功。
製法:取粟米50克煮粥,加入人參末、薑汁各5克,和勻,空腹食用,連服10~15天。
3.大棗粥
功用:補益脾胃,對老年人一體質虛弱、失眠、營養不一良、脾虛腹瀉,白細胞、血小板減少及過敏一性一紫癜等均有一定的療效。
製法:大棗10枚,加米100克煮粥食用。
4.蓮子粥
功用:益一精一氣、強智力、聰耳目、健脾胃,且可降血壓。
製法:蓮子肉30克煮爛,加糯米100克,煮粥食用。
5.綠豆粥
功用:利水消腫,清暑解毒。
適用於中暑煩渴、食物中毒、瀉痢等。
亦可作為高血壓病的輔助治療。
製法:綠豆30~60克,煮爛後加大米30~60克,煮粥食用。
6.藕粉粥
功用:補五臟,和脾胃,益血補氣。
對於老年人腹瀉、胃口欠佳、口乾渴等均有良效。
製法:大米50克煮粥,藕粉30克用少量涼水調勻,衝入米粥內調服。
7.豆漿粥
功用:寬中下氣、利大腸、消腫毒。
現代醫學研究認為,黃豆不但營養豐富,而且還有降低膽固醇、防治心血管疾病和抗癌作用。
製法:黃豆浸泡、濕磨濾漿,或用黃豆粉加少量水調勻,衝入米粥內煮開食用。
8.一奶一汁粥
功用:補虛損、潤五臟、益老人。
製法:常用的有牛一奶一、羊一奶一、馬一奶一等動物一乳一汁,但以牛一奶一最為普遍。
大米100克煮粥,再加入動物一乳一汁,煮沸服食。
9.芝麻粥
功用:滋補肝腎,養血生津,潤腸通便,烏髮。
用於老年人肝腎虧虛而引起的腰膝酸一軟、頭昏耳鳴、鬚髮早白或慢一性一便秘等。
製法:芝麻15克,微炒後研成泥狀,加大米煮粥食用。
10.蘿蔔粥
功用:清熱解毒,止咳化痰,順氣利尿,消食導滯。
製法:取蘿蔔100~250克,加大米100克煮粥食用。
11.一胡一蘿蔔粥
功用:調養身一體、健胃消食。
含有一胡一蘿蔔素,可防治維生素A缺乏症,降血壓。
製法:取一胡一蘿蔔數個,切片,加大米100克煮粥食用。
12.芹菜粥
功用:健胃祛濕,能除心下煩熱、頭昏目眩。
有良好的降血壓、鎮靜和保護血管的作用。
製法:芹菜100~150克,同粳米100克煮粥食用(一般先煮粥,再下芹菜)。
13.羊肉粥
功用:一溫一補強壯。
用於老年人一陽一虛畏冷、腰膝酸一軟、頭昏眼花。
為老年人冬令進補良方。
製法:瘦羊肉150~250克,切成小塊。
加粳米 250克同煮食用(亦有羊肉與山藥同煮食用或用當歸、生薑及羊肉煮湯服食,均可加調味品)。
14.狗肉粥
功用:一溫一腎壯一陽一。
一溫一補之一性一較羊肉更強。
多用於老年人一體弱一陽一虛、畏冷、手足不一溫一、腰膝酸一軟、尿頻等。
為冬令進補佳品,老人一陰一虛火旺者勿食。
製法:狗肉100克,切小塊。
與粳米100克共煮粥食用(酌加鹽、姜、蔥、酒調味)。
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分類:古代醫書